Tư vấn 24/7

090 230 8888

Các phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả tự nhiên an toàn

Vòng 1 là điểm hấp dẫn và thu hút phái mạnh nhất trên cơ thể phụ nữ. Sở hưu vòng 1 lép xẹp là điều không may mắn và khuyết thiếu của chị em. Khi ấy những phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả an toàn từ tự nhiên luôn được chị em ưu tiên quan tâm. Hãy cùng tham khảo nhé !

Nhiều chị em đã tìm đến phương pháp phẫu thuật để tác ngực cho bộ ngực được to lên nhưng không phải ai cũng đủ can đảm làm điều này. Những phương pháp tự nhiên dường như là sự lựa chọn của họ. Có nhiều phương pháp tăng kích thước vòng 1 từ tự nhiên nhanh nhất mà bạn có thể làm ngay tại nhà

1. Phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả bằng chế độ dinh dưỡng

phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả

Sở dĩ có người ngực to ngực nhỏ bởi do các hormone tăng trưởng ngực là estrogen trong mỗi người là khác nhau

Sở dĩ có người ngực to ngực nhỏ bởi do các hormone tăng trưởng ngực là estrogen trong mỗi người là khác nhau. Sở dĩ một người phụ nữ sở hữu vòng 1 quá bé là do nội tiết tố sinh sản của họ hoạt động bất bình thường, tiết quá ít estrogen

Để điều chỉnh và kiểm soát việc sản xuất testosterone quá mức bạn có thể cung cấp cho mình lượng thức ăn giàu estrogen có trong thực vật giúp kích thích tăng vòng 1 tự nhiên và nhanh chóng.

Estrogen tự nhiên  có trong các oại là hạt cây có dầu như hạt điều, hạt vừng, hạt dẻ… hay trong các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ,  sữa đậu nành… Các loại ngũ cốc nguyên hạt và bánh mỳ : lúa mì, mầm lúa mì, ngô, gạo lức, kê, bánh mì giòn, lúa mạch …Bên cạnh đó các loại thịt như: thịt gà, thịt bò cũng có chứa estrogen tự nhiên

2. Phương pháp tăng kích thước vòng 1 với các bài tập thể dục

phương pháp tăng kích thước vòng 1

Tập thể dục là phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả nhanh chóng và an toàn

Tập thể dục là phương pháp làm tăng vòng 1 an toàn và hiệu quả nhanh chóng. Pectoralis chính là vùng cơ bắp nằm dưới ngực. Các bài tập tăng cơ bắp pectoralis được thực hiệnđúng cách và thường xuyên sẽ làm tăng kích thước vòng 1, giúp vòng 1 săn chắc hơn, chống chảy xệ

Bài tập chống đẩy với tường

Phương pháp tăng vòng 1 với bài tập này giúp nhanh chóng mang lại kết quả sau 1 tháng

Cách thực hiện: Đứng trước 1 bức tường 2 chân chụm vào nhau. Dùng  bàn tay của bạn thực hiện chống đẩy với tường, lần lượt từ tay trái rồi sang tay phải, rồi cả ha tay. Lặp lại bài tập khoảng 20 lần mỗi một lần vào buổi sáng . Bên canh đó bạn cũng có thể tập tạ hoặc hít đất cũng sẽ mang lại kết quả tương tự

3. Phương pháp làm tăng vòng 1 bằng cách massage ngực

phương pháp làm tăng vòng 1

Massage là phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả tại nhà

Cách thực hiện như sau: làm ấm bàn tay bằng cách chà hai lòng bàn tay với nhau với tốc độ nhanh nhất có thể để sinh ra một lượng nhiệt, sau đó nhanh chóng đặt 2 tay của bạn lên ngực.  Xoa ngực của bạn theo chiều kim đồng hồ.  Bạn nên thực hiện bài tập này vào buổi sáng và ban đêm. Thời gian kéo dài từ khoảng 10 phút. Ngoài ra,bạn có thể kết hợp với tinh dầu dừa trước khi massage để dễ dàng thực hiện và dưỡng da vùng ngực đẹp hơn

Massage không chỉ phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả tại nhà mà còn giúp máu  lưu thông , tăng độ đàn hồi cho da, giúp da mịn màng,ngăn ngừa chảy xệ. Đồng thời massage núi đôi còn giảm nguy cơ ung thư vú. Hi vọng với những chia sẻ trong bài viết chị em sẽ học hỏi và kiên trì áp dụng để đạt được kết quả như ý.

Đánh giá bài viết