Tư vấn 24/7

090 230 8888

Những cách ăn uống để tăng vòng 1 hiệu quả nhất

Với những món ăn bổ dưỡng cùng hương vị thơm ngon mà còn làm tăng kích thước vùng ngực. Vậy chị em còn chờ gì nữa mà không thử sức với những công thức ăn uống để tăng vòng 1 dưới đây.

1. Tăng vòng 1 từ đu đủ xanh

Trong đu đủ xanh có chứa nhiều enzym, có trong nhựa trắng của đu đủ. Những enzym này kích thích nội tiết tố, sản sinh estrogen, giúp tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả. Trong thịt gà có chứa nguồn protein dồi dào giúp cơ ngực săn chắc hơn. Đây chính là công thức ăn uống để tăng vòng 1 hiệu quả nhất.

Chuẩn bị:

– 1 chiếc đùi gà lớn (chặt miếng)

 – 150gr đu đủ xanh
– Gừng, cà rốt
– Muối, hạt tiêu
Thực hiện:
Cạo vỏ và thái nhỏ gừng, gọt vỏ và thái lát cà rốt. Đu đủ thái miếng vừa ăn. Cho thịt gà vào xào chung với gừng. Khi thịt gà chín tái, bạn cho một lượng nước vừa phải vào đun. Sau đó cho cà rốt và đu đủ vào hầm cùng cho tới khi thịt gà chín nhừ. Nêm thêm muối và hạt tiêu vừa miệng.

ăn uống để tăng vòng 1 1Cách ăn uống để tăng vòng 1 hiệu quả nhất là sử dụng đu đủ xanh

 2. Món ăn tăng vòng 1 từ chân giò

Trả lời cho câu hỏi “Ăn uống gì để tăng vòng 1 hiệu quả nhất?”, đó chính là chân giò. Trong chân giò heo có chứa nguồn cung cấp collagen dồi dào giúp làm săn chắc vòng 1. Trong khi đó đậu đỏ chưa nhiều protein, là thực phẩm “thần dược” cho vòng 1.

Chuẩn bị:
– 100g đậu đỏ
– 500g chân giò

– Hành hoa

Thực hiện:

Thui chân giò qua lửa rồi dùng dao cạo sạch, rửa bằng nước cho sạch hẳn và để ráo, chặt thành miếng vừa ăn. Ướp chân giò cùng gia vị trong 30 phút. Rửa sạch đậu đỏ rồi ngâm nước cho nở. Cho đậu đỏ cùng chân giò vào nồi đun sôi thì để lửa nhỏ liu riu để hầm. Nêm gia vị vừa ăn, nấu đến khi đậu đỏ và chân giò đều chín mềm. Rắc hành hoa thái nhỏ vào nồi rồi tắt bếp.

ăn uống để tăng vòng 1 2Chân giò hầm rất tốt cho vòng 1, thường được các mẹ bầu sử dụng để nhiều sữa nuôi con

3. Sinh tố bơ bạc hà

Chuẩn bị:

– 1 quả bơ
– 2 quả chuối
– 125ml sữa chua
– 60ml sữa tươi
– 7 lá bạc hà
– nửa quả chanh
– 15ml mật ong

Thực hiện:

Cắt bơ, chuối thành khúc nhỏ. Cho bơ, chuối, sữa tươi, sữa chua, lá bạc hà và đá lạnh vào máy xay sinh tố. Vắt nửa quả chanh vào. Xay đều tất cả các nguyên liệu cho đến khi thật mịn.

ăn uống để tăng vòng 1 3Qủa bơ rất giàu vitamin, không những có lợi cho vòng 1 mà còn làm đẹp da

4. Sữa đậu nành vừng lạc

Công thức ăn uống để tăng vòng 1 “thần thánh” nhất là đậu nành. Trong đậu nành có lượng lớn phytoestrogen một chất tương tự như hoocmon estrogen giúp nở ngực nhưng hiệu quả mang lại thì cao hơn rất nhiều.

Chuẩn bị:

– 800ml sữa đậu nành
– 50gr lạc
– 50gr vừng
– Đường
Thực hiện:
Rửa sạch vừng rồi để ráo nước. Tiếp đến rang lạc cho chín rồi đem gói vào giấy, ủ một lát để dễ bóc vỏ. Rang chín vừng. Bóc sạch vỏ của lạc. Sau đó xay thật nhỏ vừng và lạc. Hòa vừng lạc đã xay vào với sữa rồi đem đun sôi ở lửa nhỏ trong khoảng 3′. Lọc bỏ bã lấy sữa. Đây là thức ăn bổ dưỡng ngon miệng, có vị beo béo và thơm ngậy của vừng và lạc.

ăn uống để tăng vòng 1 5

Đậu nành nằm trong top các loại đậu giúp tăng vòng 1 hiệu quả

Đánh giá bài viết