Angela Phương Trinh tập luyện cùng HLV Phạm Văn Mách từ nhiều năm nay.

Angela Phương Trinh tập luyện cùng HLV Phạm Văn Mách từ nhiều năm nay.

Sau nhiều năm chăm chỉ tập luyện cùng HLV Phạm Văn Mách, thân hình của Angela Phương Trinh có nhiều thay đổi rõ rệt. Từ cô nàng có vóc dáng mảnh mai, ngoại hình nữ diễn viên ngày càng săn chắc, khỏe khoắn, hiện rõ đường cong. Thời gian gần đây, Angela Phương Trinh hướng đến mục tiêu tăng cơ, giúp vòng hai của cô hiện rõ 6 múi, mông nở, lưng xô rắn chắc… nên thường được khán giả ví như lực sĩ.

Chia sẻ với báo Ngôi Sao, lực sĩ thể hình Phạm Văn Mách cho biết thường hướng dẫn Angela Phương Trinh tập luyện 6 buổi mỗi tuần, bao gồm cả tập cardio tăng cường sức bền và rèn sức mạnh, tập luyện cho từng vùng cơ chuyên sâu. Mỗi buổi thường kéo dài 45-65 phút.

Angela Phương Trinh tập 6 buổi mỗi tuần giữ body 'lực sĩ'

 
 

Một buổi rèn thể lực ngoài trời của Angela Phương Trinh và Phạm Văn Mách.





Vóc dáng diễn viên sinh năm 1995 ngày càng giống các mỹ nhân Mỹ Latin với tay, vai rắn chắc, bụng múi, hông nở, đùi to.

Vóc dáng diễn viên sinh năm 1995 ngày càng giống các mỹ nhân Mỹ Latin với tay, vai rắn chắc, bụng múi, hông nở, đùi to.

Song song với chế độ tập luyện cường độ cao, thực đơn trong ngày của Angela Phương Trinh được chia thành 5 bữa: ba bữa chính và hai bữa phụ, được ăn rải rác trong ngày nhằm duy trì đủ năng lượng làm việc, tập luyện. Theo đuổi chế độ chay trường nên để có đủ protein duy trì và phát triển cơ bắp, mỹ nhân sinh năm 1995 thường bổ sung thêm lòng trắng trứng từ gà công nghiệp, bột whey… trong thực đơn hàng ngày.

Trái với suy nghĩ của nhiều người rằng ăn chay trường không cung cấp đủ dinh dưỡng để phát triển cơ bắp, Angela Phương Trinh nhiều lần bày tỏ quan điểm rằng việc này không ảnh hưởng đến hiệu suất tập luyện của cô. Điều quan trọng là ăn đầy đủ và tập luyện phù hợp thể trạng, vẫn sẽ có thân hình khỏe đẹp.





Angela Phương Trinh nhiều lần chia sẻ sự tự hào, hài lòng về vóc dáng, sức khỏe hiện tại dù nhiều ý kiến cho rằng vóc dáng cô có phần hơi thô cứng, kém nữ tính.

Angela Phương Trinh nhiều lần chia sẻ sự tự hào, hài lòng về vóc dáng, sức khỏe hiện tại dù nhiều ý kiến cho rằng vóc dáng cô có phần hơi thô cứng, kém nữ tính.

Angela Phương Trinh sinh năm 1995, nổi tiếng qua nhiều phim như Mùi ngò gai, Bà mẹ nhí… Khoảng bốn năm qua, cô rời showbiz, chuyên tâm học Phật pháp và thường xuyên đi chùa làm công quả. Dù ít tham gia các hoạt động showbiz, Angela Phương Trinh thỉnh thoảng vẫn được các nhãn hàng mời quảng cáo.

Phạm Văn Mách sinh năm 1976, là vận động viên thể hình từng năm lần vô địch thế giới, tám lần vô địch châu Á. Anh cũng là người giành huy chương vàng cho đội tuyển Việt Nam ở bộ môn thể hình hạng cân 55 kg tại SEA Games 2022. Ngoài thời gian thi đấu, Phạm Văn Mách hiện kinh doanh lĩnh vực fitness.

Thảo Nhi